Sur les chantiers comme dans les bureaux : la période creuse peut aussi épuiser

En période de surcharge, les signes d’épuisement sont parfois évidents : journées longues, échéanciers serrés, heures supplémentaires et pression constante. Cependant, en période creuse, la fatigue peut devenir plus silencieuse. Moins de projets, un rythme ralenti, de l’attente et même une perte de repères peuvent entraîner une fatigue mentale insidieuse.

Autrement dit, ce n’est pas parce que le volume diminue que le stress disparaît.

De plus, cette réalité touche autant les travailleurs de chantier que les équipes administratives et professionnelles (chargés de projet, estimation, comptabilité, RH, coordination SST). Par conséquent, agir tôt permet de protéger la santé mentale, de maintenir l’engagement et de préparer la reprise dans de meilleures conditions.

1) Comprendre que la fatigue n’est pas toujours liée à la surcharge

D’abord, il est important de le dire : en période creuse, l’épuisement peut se manifester autrement.
Ainsi, les signaux à surveiller ressemblent souvent à ceci :

• Démotivation et baisse d’énergie au quotidien
• Baisse de concentration, erreurs ou oublis plus fréquents
• Sentiment d’inutilité, d’ennui ou de perte de sens
• Anxiété liée à l’avenir (sécurité d’emploi, stabilité financière)
• Fatigue mentale, même si les journées semblent « plus légères »

👉 En somme, reconnaître que ces signaux sont légitimes est la première étape. Ensuite, on peut intervenir de façon concrète, sans attendre que la situation se détériore.

2) Sur les chantiers : prévenir l’usure mentale même quand le rythme ralentit

Même si les heures diminuent ou que les tâches sont moins intenses, un travailleur peut ressentir une perte de repères. Par exemple, l’attente, la routine ou le manque de défis peuvent peser lourd. Donc, l’objectif est de garder un cadre clair tout en redonnant du sens au quotidien.

Bonnes pratiques sur le terrain

• Maintenir une routine stable : heures régulières, objectifs clairs, même sur de petits travaux.
• Varier les tâches lorsque possible afin de réduire la monotonie et maintenir l’attention.
• Profiter du temps pour la formation : SST, nouvelles méthodes, utilisation d’équipements, mises à jour.
• Valoriser l’expérience terrain : impliquer les travailleurs dans l’amélioration des processus et la préparation des futurs projets.
• Encourager la communication : ouvrir l’espace pour parler des inquiétudes liées à la période creuse.

💡 Ainsi, un chantier plus calme peut devenir un moment stratégique. Non seulement on renforce l’équipe, mais on solidifie aussi les méthodes de travail avant la reprise.

3) Dans les bureaux : attention à l’épuisement silencieux

Du côté des bureaux, la période creuse n’est pas toujours synonyme de repos. Au contraire, certaines équipes vivent une pression de performance malgré un volume réduit, ou encore une surcharge mentale liée à l’anticipation de la reprise.
Par conséquent, il faut porter attention aux signaux faibles.

Ce que les équipes administratives peuvent ressentir

• Une pression de performance même quand il y a moins de livrables
• Un sentiment de stagnation ou d’immobilité
• Une fatigue cognitive due à la planification et aux scénarios

Bonnes pratiques côté bureau

• Revoir les priorités : transformer la période creuse en période d’optimisation (processus, outils, suivis).
• Alléger la pression inutile : moins de projets ne veut pas dire moins de valeur.
• Favoriser la flexibilité : horaires adaptés, télétravail lorsque possible, gestion plus humaine.
• Encourager les pauses réelles : décrocher mentalement, pas seulement physiquement.
• Reconnaître le travail invisible : structuration, planification, amélioration continue, prévention.

En bref, quand on met des mots sur la charge mentale, on évite qu’elle s’accumule dans le silence.

4) Miser sur la prévention plutôt que la réparation

L’épuisement ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe lentement, surtout lorsqu’il n’est pas nommé.
Donc, la prévention doit faire partie de la gestion, même quand le carnet de commandes ralentit.

Actions clés pour employeurs et gestionnaires

• Ouvrir le dialogue sans jugement (questions simples, écoute active, suivi concret).
• Normaliser les cycles de la construction : périodes hautes et périodes basses font partie du métier.
• Être transparent sur la vision à court et moyen terme, même si tout n’est pas garanti.
• Offrir du soutien (ressources, accompagnement, formation, repères clairs).
• Rappeler que la valeur d’un employé ne se mesure pas uniquement au volume de travail.

Par ailleurs, une approche humaine en période calme renforce la confiance, ce qui aide énormément lorsque la cadence repart.

5) Transformer la période creuse en opportunité

Plutôt que de subir la période creuse, il est possible d’en faire un levier concret pour la santé mentale et la solidité organisationnelle. En effet, c’est souvent le meilleur moment pour consolider les bases.

• Consolider les équipes et resserrer la collaboration
• Investir dans les compétences (formation, transfert de connaissances, polyvalence)
• Améliorer les processus (planification, communication, outils, prévention SST)
• Préserver la santé mentale pour mieux performer à long terme

👉 En somme, une entreprise qui prend soin de ses gens en période creuse est une entreprise prête, stable et performante
lors de la reprise.

Conclusion

L’épuisement en construction ne se manifeste pas uniquement quand tout va trop vite. Il peut aussi apparaître quand tout ralentit. Ainsi, en étant attentif, humain et proactif, on protège la santé mentale des travailleurs de chantier comme des équipes de bureau, tout en renforçant la résilience de l’entreprise.